co daje

[...] szukać jakiegoś magicznego środka, ponieważ samo bcaa to już wiele! Leucyna pełni ogromne znaczenie, ponieważ to po jej poziomie jest mierzona wartość odżywcza komórek, co daje sygnał hormonom ze mogą pracować, działając anabolicznie, jak również antykatabolicznie. Glutamine warto dodać dopiero w okresie mocnego przetrenowania, lub osłabienia. [...]

[...] Tak tylko dodam, że moja przygoda z ciężarami nie zaczęła się te 2 tygodnie temu od crossfita, tylko dużo wcześniej. Nie są mi obce spore ciężary jak na mój wiek i wagę, co daje mi pewność, że to co robię jest ok. Tak więc dalej bd robił rwanie i podrzut tak jak potrafię przy jednoczesnym poprawianiu techniki, która nigdy nie będzie doskonała i [...]

Witajcie:) Ruda- dzięki za rady. Na wysokości pępka mam 76cm. Mam jeszcze kilka pytań (sorry jeśli idiotyczne): Co daje olej kokosowy? Tran jutro zakupię. Jeśli chodzi o słodycze i inne syfy to jak sobie coś postanowię, to tak będzie, a postanowiłam od shitu trzymać się z dala (btw. dzisiaj na zakupach w tesco dostałam gratis wielką pakę delicji [...]

[...] NIewiele cwicza w pozniejszym stadium gdyz nie maja sily. Czesto nastolatki- any maja ostoporoze (wiem, straszne). wody pija malo, bo przeciez woda wazy. Z czasem zamiast jedzenie bierze sie tussi i popija kawa co daje duzo energii i sprawia ze nie chce sie jesc. A po za tym opanpowane wszelki sztuki zwaizane z chowaniem jedzenia. pozdrawiam

[...] jadłospis wygląda tak jak na zdjęciu poniżej. Jest to dzień treningowy. W dniu treningowym będą dodatkowo banany po treningu . Niestety wyszło 195g białka ( łącznie ) co daje aż 2.4g/kg masy ciała i naprawdę myślałem z czego je uciąć to jakbym miał dojść do pułapu 2g/kg masy ciała to musiałbym nie wypić odżywki po treningu . Nie zjeść serka [...]

[...] skusic a tak to,wiadomo same zdrowe jedzonko, raz w tyg tez zrobie spagetti z sosem włąsnej roboty,poprostu juz nie czuje wyrzutów jak zjem to spagetti, jedzenie traktuje jako cos co daje mi energie,siłe do trenowania,cos co sprawia ze staje sie zdrowsza, dlatego teraz chyba bardziej je szanuje. jest o wiele lepiej niz przed kilkoma miesiacami

[...] ćwicze w godzinach 10-14 i jem wegle caly dzien poza białkową kolacją. jak myslisz lepsza by była dieta ta standardowa czy może ta twoja wysokobiałkowa nie mieszana? wydaje mi sie że z tej twojej nawet przy lekkich modyfikacjach można by było zroić redukcyjna lekko. Chodzi o to że czytałem że najlepszy sposób to np jechać 2-3 tygodnie na [...]

" Przykładowo, ważysz 80kg, i spożywasz 2g białka na kilogram masy ciała, co daje nam 160g białka. Zakładając, że wszystko zostanie wchłonięte i przyczyni się w 100% do budowy masy mięśniowej to: 160g * 30 (dni/miesiąc) = 4800g, co w przybliżeniu daje nam 5kg mięśnia " To chyba nie jest takie proste:) Duża ilość białka idzie pewnie na [...]

[...] skutkiem ubocznym tego co robia. Bez niej tez to robia i beda robili. Widze, ze trenujac sport bardziej jestes nastawiony na slawe i zwiazane z nia profity, niz na to co daje uprawienie sportu w sferze emocjonalnej. Watpie abys w sporcie wysoko zaszedl. Nie tedy droga. Tak naprawde malo mnie interesuje ile kto zarabia, bo to jego prywatna [...]

[...] po długich jonsultacjach z qazarem zmieniłem dietke na 2.5g B(dlatego 2.5 zamiast 2.2 bo ja wliczam nawet białko roślinne i żeby mojego ego było spokojne) 1g T 6g WW co daje około 2711kcal Już od dzisiaj do potraw zamiast małej łyżeczki oliwy z oliwek daje dużą. Dodatkowo zakupiłem już migdały, orzechy różne i nasiona słonecznika i dyni!!! [...]

zawsze mozna patrzec na to w druga strone dzieki niemu awansowaliscie do LM w poprzednim sezonie co daje jakies 30 mln funtow + transfer za 24 czyli lacznie ok 54 mln funtów pytanie wiec kto komu dal wiecej ? nie ma co sie dziwic ze chlop bedac jednym z najlepszych napadziorów na swiecie chcialby cos w swojej karierze wygrac , poza tym jak mial [...]

generalnie zastanawia mnie to co daje ten słony posmak ?

hehe wiem że nie wyglada to na ta wage ale duzo osob mi nie daje tyle ile mam... poprostu mam masywne uda ktorych na zdjęciu nie widać co daje napewno troche kg no biore się za siebie i zdam relacje..

Kazdy musi znalezc cos dla siebie cos co daje efekty ale przedewszystkim sprawia przyjemnosc. Ja nieuwazam ze trzeba trzymac sie sztywno jakiegos planu bo jest najlepszy na swiecie welug kogos tam. Oczywiscie ze pewne zasady sa ale jak mi sie jakies cwiczenie niepodoba to go zastepuje innym po co mam robic cos czego nielubie i nie czuje cwiczonego [...]

Aerobik daje dokrwienie, dotlenienie i odrzywienie. Tai chi daje spokuj. A co daje: zdrowie, dobre samopoczucie, bystrość i jasność myślenia ?

Trochę dziwne rozwiązanie: Dzień treningowy powiedzmy poniedzialek kończysz jeść o 22, dnia następnego cardio i zaczynasz jeść o 7, co daje 9h postu w czasie snu. Wtorek kończysz jeść o 13, post do środy do 17 co daje 28h postu. IMO bez sensu :-D

Co do winstrolu to "bezpieczna" dawka jest ok 15mg(w szczycie) dziennie co daje albo 3 tabletki 5 mg albo 7-8 tabletek 2 mg.Pewniejszym zapewne bedzie Zambonowski 2mg, chodz napewno wyjdzie drozej niz 5mg. Mysle o cyklu 6 tygodniowym 1.tydzien 10mg dziennie 2.tydz 15mg dziennie 3.tydz -=- 4. ---===--- 5.tydz 10mg dziennie [...]

Co daje Capoeira? aż tak ogólnego pytania się nie spodziewałem:P no ale odpowiem na to pytanie z uwzględnieniem moich doświadczeń: - kondycję (jak większość sposobów aktywności fizycznej) - ogólny rozwój ciała, o jakim mógłbym tylko marzyć przy wielu innych sztukach/systemach walki (nie mówię wszystkich, bo wszystkich nie znam;]) Jest multum [...]

pytanko dotyczace Dorian Yates - CREAGEN jak to stosowac/dawkowac bo na etykietce jest napisane zeby 20g x 2 walic co daje 20g kreatyny dziennie co chyba nie jest dobrym rozwiazaniem

[...] (jednej zalecanej porcji na opakowaniu) tutaj jest jedynie 4 gramy BCAA :-? Zalecaja max. 20 gramow produktu dziennie, czyli 8 gramow. Ja waze 90 kg, przed i po treningu daje 180 czyli 18 gramow lacznie powinienem przyjmowac co daje mi ~22 gramy przed i ~ 22 gramy po treningu czyli lacznie ~ 45 gramow? Ps. Dlaczego przed i po treningu? W [...]